首页

芷晴女王是视频

时间:2025-05-25 14:13:51 作者:水果代餐,多多益善……是真是假?|谣言终结站 浏览量:58829

是真是假弄不清?

评论区私我,帮您问专家!

辟谣

硬核打假 用♥辟谣

不听 不信 不传谣

关注合集【谣言终结站】

  多学一个知识点

  ——这些吃水果习惯不可取!

  《中国居民膳食指南(2022)》建议,健康成年人每日摄入200~350克新鲜水果,但以下食用水果的方式,并不科学。

  ×将水果榨成果汁:榨取一杯果汁,通常需要使用三四个水果,这会使人在不知不觉间摄入远超正常量的果糖。此外,榨汁过程会导致水果中的膳食纤维和维生素大量流失,营养价值大打折扣。

  ×熟吃水果多加糖:煮水果本身不会显著破坏营养(仅维生素C等少数营养素对热敏感),但额外加糖会使糖摄入严重超标。

  ×晚饭用水果代餐:夜间消化功能减弱,若大量食用水果或仅吃高糖水果(如菠萝、荔枝等),不仅难以达到减重的目的,缺乏蛋白质的晚餐还会影响肌肉合成,长期可能使代谢率降低。

  出品:健康报·谣言终结站科普小组

  (健康中国微信公众号)

展开全文
相关文章
中超公司原总经理董铮被判处有期徒刑8年

气象意义上的入春标准,是连续5天日平均气温滑动平均值≥10℃,“达标”的首日便是入春日。3月14日,浙江宁波、舟山虽云系增多、阳光难觅,但最高气温预计达19℃和15℃,顺利入春。

甘思德:中国应更多地参与国际人工智能标准的制定

第六十三条 纳税人欠缴应纳税款,采取转移或者藏匿财产等手段,妨碍海关依法追征欠缴的税款的,除由海关追征欠缴的税款、滞纳金外,处欠缴税款百分之五十以上五倍以下的罚款。

世乒赛六连冠!国乒女队战胜日本队夺得釜山世乒赛女团冠军

全面绿色转型的过程,是创造更多发展机遇的过程。当前,我国发展正处在新旧动能加快转换的关键时期,需要借助新兴产业的培育壮大,推动实现生产与消费的再平衡。这也意味着,绿色转型必然带来新的市场需求,孕育新的发展商机。在这个过程中,要不断提升新能源、新材料、电动汽车等优势产业在全球价值链上的位置,重塑全球竞争格局。同时,进一步拓展消费新业态新模式应用场景,积极为社会发展注入更多绿色生产力。

第十三届郑仙诞文化旅游周在广州白云山启动

2015年,全国推行“三证合一、一照一码”;2016年,全国铺开“五证合一、一照一码”;2017年,全国范围内实施“多证合一”改革……到2020年底,企业开办时间已经由平均22.9天压缩到4个工作日以内。各地还再造审批流程,变串联审批为并联审批,合并办理事项,压减办事时间。

“80后”神十八乘组亮相!简历来了

该负责人表示,二季度承上启下,是抢速度、抓落实、保目标的关键窗口期。北京市将坚持稳中求进、以进促稳、先立后破,充分发挥首都优势,抓住经济回升向好的有利条件,在转方式、调结构、提质量、增效益上持续用力;强化政策组合效应,在发展新质生产力上更加积极作为,加快培育壮大新产业、新模式、新动能,激发经营主体活力,为首都高质量发展聚势赋能。

相关资讯
热门资讯